1 · Entrada
Diagnóstico IEI (15 min)
- Objetivo principal (energía / agenda / rendimiento / calma)
- Condiciones de vida real (tiempo, horarios, fricción)
- Decisión: System / Training / Híbrido
Método
Cómo trabajamos en SCR
Un proceso simple: diagnóstico, ruta clara, ejecución y seguimiento. Sin ruido, sin teoría infinita.
2 · Ruta
Plan y marco de trabajo
- Ruta de hábitos y decisiones (System)
- Ruta de entrenamiento (Training)
- Ruta híbrida (cuando toca sostener fuera del gym)
3 · Ejecución
Implementación (RESET21 / Training)
- RESET21: reinicio operativo y métricas
- Training: técnica + fuerza + consistencia
- Feedback: simple, sin burocracia
Entregables
Qué recibes (sin humo)
Entregables claros. Si no se puede medir o ejecutar, no entra.
IEI
Mapa + siguiente paso
- Camino recomendado (1A–3C)
- Riesgos y fricciones detectadas
- Plan de inicio (primeros 7 días)
System
Control (agenda + energía)
- Rutinas base y reglas simples
- Tracking mínimo viable
- Ajustes por adherencia
Training
Fuerza (sin romperte)
- Plan por bloques (RESET 4)
- Progresiones y criterios
- Soporte y reprogramación
Credenciales
Formación, habilitación y seguro
- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer).
- Especialidades: boxeo, MMA, funcional, oposiciones, bajadas de peso, hipertrofia, embarazo (adaptado) y trabajo con lesiones (especialmente espalda).
- Habilitación en Madrid mediante Certificado de Profesionalidad (Ley del Deporte).
- Seguro RC vigente y facturación disponible.
Siguiente paso
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