Seguridad primero

Cuestionario PAR-Q · Apto para entrenar

Este cuestionario rápido nos ayuda a decidir si puedes empezar a entrenar con normalidad o si es mejor que un profesional sanitario revise tu caso antes. No es un diagnóstico médico, pero sí una medida básica de seguridad.

Responde con sinceridad. Si tienes dudas en alguna pregunta, marca “Sí”.

Este cuestionario se calcula en tu dispositivo. No se envía automáticamente. Si decides compartirlo por email o WhatsApp, aplicará la Política de privacidad.

1. ¿Alguna vez te ha dicho un médico que tienes un problema de corazón y que solo deberías hacer actividad física recomendada por él/ella?
2. ¿Sueles notar dolor en el pecho cuando haces actividad física?
3. ¿Has notado dolor en el pecho en el último mes incluso sin hacer actividad física?
4. ¿Pierdes el equilibrio por mareos o has perdido el conocimiento alguna vez?
5. ¿Tienes algún problema óseo o articular (espalda, rodillas, caderas...) que podría empeorar con el ejercicio?
6. ¿Te ha recetado el médico medicación para la tensión arterial o el corazón?
7. ¿Conoces alguna otra razón por la que no deberías hacer actividad física moderada o intensa?

Ficha inicial de entrenamiento

Antes de empezar a entrenar contigo, necesitamos entender tu contexto. Son preguntas clave para diseñar un plan seguro, eficiente y realista.

La información que compartes aquí se utiliza exclusivamente para diseñar tu plan de entrenamiento y, cuando proceda, de nutrición y timing. Los datos se tratan conforme a la legislación española y europea de protección de datos y se conservarán durante los plazos legalmente establecidos para la prestación del servicio y la atención de posibles responsabilidades.

SCR cuenta con seguro de responsabilidad civil y la actividad se realiza dentro del marco regulatorio del deporte de la Comunidad de Madrid. Puedes consultar todos los detalles en la Política de privacidad y en el Aviso legal.

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